2024年4月6日（土）
くもり
最高気温16℃
最低気温10℃
桜が咲き誇っていますね。
実は2、3日前から腰が痛くなり。
前にかがむとピキッとなります。
座り作業が長いと「いててて、、」となります。
という事で『歩く歩く同好会』を始めようと思い
歩いてみました。
しかし、どうも、、歩き続けていると現段階では腰に負担になる感じがしてきました。
昔と違って今はぎっくり腰もよく動かすといいという事ですが、ちょっと今はいけないかもと思いすぐに駅前でUターン。戻りました。
後でストレッチをしようと思います。
疲れも有り、徹夜もあり、飲み過ぎもあり、それがつづいたのもありと、体に負担がかかったのかもしれません。
ストレッチ中心で。。。
筋トレもしないといけないかな。
暖かくなってきて「歩け歩け同好会」のタイミングにもと思ったのですが、もちょっとしてから。
